大家有听过凯格尔运动（Kegel exercise）吗？所谓的凯格尔运动，又称骨盆运动，这是一种通过有节律性的重复收缩运动，来强化骨盆底肌肉群（PC肌）和阴道道括约肌的方式，起初是在医疗上帮助怀孕...